tomq mag

zaraz zaraz, mowisz ze trening typu Push A : Siad 5x8, WL 5x8, Krzyżowanie linek na wyciągu 5x12, OHP 5x8, Wznosy bokiem 5x12, francuz hantlem zza głowy 4x12, francuz hantlami leżąc na ławce poziomej 4x12, wspięcia na palce stojąc 5x12 trwa 3 godizny? to co ty robisz tam na silowni?%) mam podobna objetosc treningowa a zazwyczaj sam silowy [...]

Remika wciagnelo pod wode, wiec nie ma tragedii%-) ale pewnie jakby puscil puche eaa to by go wynioslo na powierzchnie:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-16 15:19:00 10kg mi na dupie leży których nie widać %-)

TomQ-MAg dziękuje mocno za pomoc w we wprowadzeniu mnie na dobry tor bo po przeczytaniu tego artykułu dowiedziałem się czegoś nowego i pewnie pożytecznego. Wertując dość mocno w ostatnim czasie artykuły na sfd stwierdzam po wypowiedziach innych że najlepsze na przyrost masy jest stosowanie keatyny lub jej odmian odżywek wysokobiałkowych i gainerów [...]

tłuszczowa faktycznie jest duzo tansza od zbilansowanej;-) jak ktos mysli, ze w tluszczowej bazuje sie na oliwie, orzechach i rybach tłustych to nie wie o czym pisze. w diecie typowo tluszczowej dajesz 1g bialka na 1kg masy ciala, tluszcze czerpiesz glownie ze zrodel nasyconych, wegle okolo 80-100g na dobe resza fat;-) tluszcze roslinne jak oliwa, [...]

donwaz1899 TomQ-MAG Co ty gadasz zeby organizm przystosowal skladniki z gainera potrzebna jest dieta?(czybym sie mylil?) jakbys wiedzial czym rozni sie suplement od odzywki to bys wiedzial ocb. bo jakbys nie zauwazyl mialem na mysli suplement i o nim pisalem gdyz autor mial na mysli kreatyne stad ten moj opsi, a gainer suplementem nie jest, [...]

jezeli mowimy o sportowej sylwetce, to niestety troche do zrzucenia jest nie oszukujmy sie. bo do ocenienia czy dobra/zgrabna z niej kobieta, to ten temat raczej nie sluzy. powodzenia jeszcze raz i bede obserwowal poczynania na bierzaco. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-11-16 15:07:31

TomQ-MAG hmm napisałeś to samo praktycznie, co Rafał a jesli nie chcesz nosic proszku w torebce to nies rozmieszanego juz shake'a PawelSzEvc tak jasne i będę trzymała gdzieś około 2-3h w torbie? z tego co pamiętam to powinno się wypić w ciągu 0,5h no chyba,że jest w lodówce a dzisiaj osobiście poznałam Rafała z testu, z "trójcy" i [...]

ale chodzi ci o roznice miedzy rano a wieczorem? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:48:19 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:48:34

poczestuje cie moja prywatna kolekcja linkow NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

1. nie odswiezamy starych tamatow. 2. tribulusy nie dzialaja i jest to powierdzine naukwo: TT [http://www.sfd.pl/Tribulus_terestris_%2D_niez%C5%82e_zi%C3%B3%C5%82ko_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t379994.html 3. "nie ucz ojca robic dzieci" jak zjesz w polowie tego co ja to pogadamy. zyjesz jeszcze w swiecie iluzji, bo masz rok [...]

Ze wszystkimi suplami ruszam po weekendzie majowym, a narazie jest dieta i trening. Pytam czy mogę brać Shotguna, gdyż NOX od Doriana jest też No boosterem, a ten właśnie polecił mi TOMQ-MAG, a i sam go ok. 2 lata temu brałem i efekty były piorunujące (Doriana rzecz jasna). Co do spalaczy to TOMQ-MAG stwierdził, że HH "może być", więc z [...]

Tomq do ilu kcal masz zamiar dobić , czy nie masz jakiegoś limitu? 6000 nie przeskocze, nie ma ch**a, obecnie dobicie do 6000 bez slodkosci graniczy u mnie z cudem, tym bardziej jak pospie dluzej, to jestem juz w ciemnej dupie, ja jestem niejadkiem, najlepiej sie czuje jedzac okolo 4000 kcal:) masa ciala w granicach 116kg. najlepsze jest to, ze [...]

TomQ-MAG Zgadza się.

TomQ-MAG Jak to mówią: "przezorny zawsze ubezpieczony”. Gdybym nagrał filmik w momencie otwierania paczki, to by nie było pewnie teraz tego tematu. Związku z tym nauczony wcześniejszym doświadczeniem, postanowiłem, że nie popełnię tego samego błędu.

TomQ-MAG SFD ma profesjonalne podejście do robienia interesów. Potrzebował będę teraz izolatu, i jakiego lepszego monohydratu, więc w zasadzie chyba już wiem, gdzie się po to mam zgłosić. Koncentrat wziąłem z allegro głównie na batony białkowe, jakie lubię sobie zrobić, jako zamiennik posiłków, gdy nie ma czasu zjeść czegoś normalnego.

jaki? gdzie ten plan? ok, widze doedytowales, zaraz zerkne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-13 10:27:05 zmien kolejnosc, nogi, plecy, klata, bary, lapy, brzuch Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-13 10:30:04

Przecież TomQ jest leniem to teraz leży do góry brzuchem, obok sześciopak żywca i paczka top chipsów, a w tv polskie seriale %-) od poniedzialu startuje z redukcja na serio juz;-) http://i.imgur.com/TniCZCx.jpg sam jestes czarny%-)

takie obrazki pamieta kazdy:-)) kto byl w stanie cos zapamietac zwazajac na wiek%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-06 20:00:40

Sciagniecie Sylwii do nas-super pomysl:-)) na pewno poczuje sie tutaj duzo lepiej Miała chyba w zeszłym roku dziennik w dziale Olimpa. Ale później chyba się z Trec'em zaprzyjaźniła i odpłynęła.

Sciagniecie Sylwii do nas-super pomysl:-)) na pewno poczuje sie tutaj duzo lepiej Miała chyba w zeszłym roku dziennik w dziale Olimpa. Ale później chyba się z Trec'em zaprzyjaźniła i odpłynęła. widzialem:-)) mialem na mysli bardziej wlasnie material wideo, bo nie zawsze zawodnicy maja czas prowadzic regularnego bloga/dziennik